Программа для начинающих
Простая и незамысловатая прога на востановление массы и силы. Сверхсокращенная программа подъем ног гиперэкстензиря приседания жим лежа вертикальная тяга/подтягивания день 2: подъем ног гиперэкстензия становая тяга жим сидя отжимания от брусьев тренируюсь 3 раза в неделю. Чередуя дни. Через 3 месяца сообщу о результатах!
Автор: Admin | 03 сентября 2011
А скажи ка, чо за мусор конкретно? Там если цемент это одно, а если камни то другое. И вообще как он попал туда?
Eminem, я лчше ламинат разберу. Костерак разведу. Но за предложение спс
Брать можно любой но вообще-то 50*50 перегоролочный профиль, тебе нужен 60*27 или 47*17 с направляющими и пачку плитного изовера, ну и саморезы конечно за день не спеша сделаешь.
Сама установка стоит 500р, синмается передняя облицовка, ставится блок магнитафона, прикручивается самарезами. Работа действительно занимае порядка 10 минут.